Datum
26. - 28. November 2027
Start / Endpunkt
JH Burg Wildenstein
Land
Deutschland
Region
Schwäbische Alb
Verpflegung
Vollverpflegung
Übernachtung
Jugendherberge Burg Wildenstein
Ausrüstung
muss selbst mitgebracht werden
Schwierigkeit
Keine Erfahrung notwendig
Das erwartet Euch
Innehalten, zurückblicken und mit neuen Ideen ins kommende Jahr starten
Auf Burg Wildenstein nehmen wir uns bewusst Zeit, das vergangene Jahr zu reflektieren und den Blick auf das zu richten, was vor uns liegt. Mit Yoga, Achtsamkeit, Naturcoaching und kreativen Impulsen entdecken wir unsere persönlichen Kraftquellen, erkunden Wünsche und Ziele und gestalten ein eigenes Vision Board. Eine kleine Wanderung und ein Räucherritual in der Natur schenken Raum für neue Perspektiven, bewusstes Loslassen und einen inspirierenden Start ins neue Jahr.
Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich.
Vielmehr geht es darum, die eigenen Ressourcen bewusster wahrzunehmen, neue Perspektiven zu entwickeln und kleine Dinge zu entdecken, die sich auch im Alltag umsetzen lassen.
Themen & Impulse
Im Mittelpunkt stehen persönlicher Rückblick, neue Visionen und die Frage, wie wir unsere Wünsche im Alltag lebendig halten können.
Rückblick und persönliche Ressourcen
Was hat mich im vergangenen Jahr bewegt und gestärkt? Was möchte ich bewahren und was darf gehen? Wir schauen auf persönliche Erfahrungen und entdecken, was uns Kraft gibt.
Wünsche, Werte und Visionen
Was möchte ich im neuen Jahr mehr in mein Leben einladen? Welche Wünsche und Ziele sind mir wichtig? Mit kreativen Impulsen gestalten wir ein persönliches Vision Board.
Naturcoaching und neue Perspektiven
Bei einer kleinen Wanderung rund um Burg Wildenstein nutzen wir Naturerfahrungen und Coaching-Impulse für die persönliche Reflexion.
Visionen im Alltag verankern
Wie lassen sich Wünsche in konkrete Vorhaben übersetzen? Welche kleinen Schritte bringen uns weiter und was hilft, wenn Hindernisse auftauchen?
Loslassen und Raum für Neues schaffen
Ein kleines Räucherritual in der Natur lädt dazu ein, das vergangene Jahr symbolisch abzuschließen und mit einer persönlichen Ausrichtung in das neue Jahr zu starten.
Erdung, Lebensfreude und Neubeginn
In den sanften Yogaeinheiten richten wir die Aufmerksamkeit auf die ersten beiden Energiezentren: das Wurzelchakra, das für Erdung, Stabilität und Urvertrauen steht, und das Sakralchakra, das mit Lebensfreude, Kreativität und unseren Emotionen verbunden ist. Zum Abschluss des Wochenendes öffnet eine herzorientierte Chakra-Praxis den Raum für neue Ausrichtung und einen bewussten Neubeginn.
Zeitlicher Ablauf
Freitag – Ankommen
Nach der Anreise und dem Abendessen starten wir mit einer sanften Yogaeinheit von etwa 60 bis 75 Minuten. Im Mittelpunkt steht das Wurzelchakra, das für Erdung, Stabilität, Sicherheit und Urvertrauen steht. Mit bewusster Bewegung und Atmung lassen wir den Alltag hinter uns und kommen bei uns selbst an.
Samstag – Rückblick & Vision Board
Der Tag beginnt mit einer sanften Yogaeinheit von etwa 60 bis 75 Minuten. Wir widmen uns dem zweiten Chakra, das mit Lebensfreude, Kreativität und unseren Emotionen verbunden ist.
Nach dem Frühstück schauen wir mit Impulsen aus der Ressourcenarbeit und kleinen Naturerfahrungen auf das vergangene Jahr: Was hat mich bewegt und gestärkt? Was möchte ich bewahren und was darf gehen?
Bei einer kleinen Wanderung rund um die Burg nutzen wir Naturcoaching-Elemente für persönliche Reflexion und neue Perspektiven. Am Nachmittag gestalten wir unser persönliches Vision Board und geben unseren Wünschen, Werten und Ideen für das kommende Jahr eine kreative Form.
Nach dem Abendessen nehmen wir uns etwa 90 bis 100 Minuten Zeit für Meditation und Journaling. In der Ruhe können Gedanken und Gefühle nachwirken. Mit Impulsen zum Schreiben halten wir fest, was uns bewegt, was wir loslassen möchten und was wir ins neue Jahr mitnehmen wollen.
Sonntag – Herz öffnen & Neues einladen
Der Sonntag beginnt mit einer herzöffnenden Yoga-Chakra-Praxis von etwa 60 bis 75 Minuten. Wir richten den Blick nach vorn und schaffen Raum für neue Perspektiven und einen bewussten Neubeginn.
Nach dem Frühstück schauen wir noch einmal auf unsere Vision Boards: Wie können wir unsere Wünsche und Ziele im Alltag lebendig halten? Welche kleinen Schritte bringen uns weiter?
Nach dem Mittagessen in Form unseres Lunchpakets nehmen wir uns Zeit, auf das Wochenende zurückzublicken und wichtige Erkenntnisse festzuhalten. Ein abschließendes Räucherritual in der Natur steht symbolisch für Reinigung, Loslassen und den Aufbruch in einen neuen Abschnitt.
Dann verabschieden wir uns von Burg Wildenstein – mit neuen Perspektiven, Inspiration und einer persönlichen Ausrichtung für das kommende Jahr.
Der zeitliche Ablauf
Freitag
- 15:00–17:00 Uhr: Anreise und Ankommen
- 18:15–19:00 Uhr: Abendessen
- Anschließend: Kennenlernen und sanfte Yogaeinheit (ca. 60–75 Minuten)
Samstag
- 7:00–8:15 Uhr: Sanfte Yogaeinheit zum zweiten Chakra
- 8:15–9:00 Uhr: Frühstück und Lunchpaket richten
- Ab 10:00 Uhr: Rückblick, Ressourcenarbeit und Naturcoaching
- Mittags: Pause mit Lunchpaket
- Nachmittags: Vision Board gestalten
- 18:15–19:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen
- Anschließend: Meditation und Journaling (ca. 90–100 Minuten)
Sonntag
- 7:00–8:00 Uhr: Herzöffnende Yoga-Chakra-Praxis
- 8:15–9:00 Uhr: Frühstück
- Ab 10:00 Uhr: Visionen im Alltag verankern
- Mittags: Lunchpaket
- Anschließend: Räucherritual und gemeinsamer Abschluss
- 15:00 Uhr: Abreise
Unsere Leistungen
Preis: 364 Euro
inkl. 2 Übernachtungen mit Vollpension (Lunchpakete)
in Mehrbettzimmern mit Waschbecken und Etagen-Dusche/WC. Einzelzimmer Aufschlag ist möglich.
Unsere Leistungen
- Drei sanfte Yogaeinheiten, darunter eine herzöffnende Yoga-Chakra-Praxis
- Geführte Meditation und Journaling zur persönlichen Reflexion
- Impulse zu Erdung, Stabilität, Lebensfreude, Kreativität und Neubeginn
- Persönlicher Jahresrückblick und Ausblick mit Impulsen zu Ressourcen, Wünschen, Werten und Zielen
- Naturcoaching-Elemente und kleine Wanderung rund um die Burg
- Kreatives Gestalten eines persönlichen Vision Boards (A3 Format) inklusive Materialien
- Impulse zur Umsetzung der eigenen Visionen im Alltag
- Räucherritual für Reinigung, Loslassen und Neubeginn
Das Wochenende ist für alle geeignet, die sich eine bewusste Auszeit gönnen, neue Kraft schöpfen und sich mit den eigenen Ressourcen beschäftigen möchten. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich.
Das solltest du mitbringen
- Bequeme Kleidung für die Yoga- und Achtsamkeitseinheiten
- Warme Socken und eine Decke für Entspannung und Meditation
- Ein Tuch oder eine Schlafmaske zum Bedecken der Augen
- Ein Schreibheft oder Notizbuch für Journaling
- Eine eigene Yogamatte oder eine vergleichbare Unterlage
- Falls vorhanden: Meditationskissen und Yogablöcke
- Wetterangepasste Kleidung und Regenjacke
- Gute, feste Schuhe für die Wanderung
- Einen kleinen Rucksack für unterwegs
- Trinkflasche und Lunchbox für das Mittagessen
-
Für dein Vision Board:
Zeitschriften aus verschiedenen Themenbereichen, Scheren, Klebstoff und Bastelmaterial stellen wir bereit. Wenn du möchtest, bring gerne auch alte Zeitschriften, übriges Bastelmaterial, eigene Fotos oder inspirierende Sprüche und Zitate mit, die deine Wünsche und Visionen für das kommende Jahr ausdrücken.
Bitte beachte: Die Yogaeinheiten finden auf einem kalten Steinboden statt. Bringe deshalb eine ausreichend isolierende Unterlage für deine Yogamatte mit, damit du auch bei ruhigen Übungen und Entspannungsphasen angenehm liegst.
Deine Kursleiterinnen
Ines Kießling – Systemischer Coach, Meditationscoach, Erlebnispädagogin und Naturcoach
Ines Kießling liebt es, die Kraft und Ruhe der Natur mit Outdoor-Erlebnissen und persönlicher Entwicklung zu verbinden. Seit über zehn Jahren arbeitet sie auf Burg Wildenstein als Erlebnispädagogin und begleitet Menschen in der Outdoor-Teamentwicklung.
Als systemischer Coach (SG) unterstützt sie Einzelpersonen dabei, neue Perspektiven zu entwickeln, eigene Ressourcen zu entdecken und persönliche Veränderungsprozesse zu gestalten.
In ihrer Arbeit verbindet sie systemisches Coaching, Achtsamkeit und Naturerfahrungen. Dabei schafft sie Räume, in denen Menschen innehalten, eigene Antworten finden und neue Impulse für ihren Alltag mitnehmen können.
Auch auf dem Wasser ist Ines zu Hause: Als Kanu-Guide war sie für die WDR-Sendung „Wunderschön“ mit Judith Rakers am Tagliamento in Friaul unterwegs. Ihre Begeisterung für Natur, Bewegung und besondere Outdoor-Erlebnisse verbindet ihre Arbeit auf dem Fluss mit ihrer Tätigkeit als Erlebnispädagogin und Naturcoach.
Zum Einblick hinter die Kulissen von WDR „Wunderschön“
Katja Merx – Yogalehrerin
Katja Merx ist eine naturverbundene Yogalehrerin, die Bewegung und Achtsamkeit miteinander verbindet. Freu dich auf abwechslungsreiche Yogastunden mit Kraft, fließenden Sequenzen, tiefer Entspannung und Meditation.
Zeit für Rückblick, neue Visionen und einen bewussten Start
Nimm dir Zeit, das vergangene Jahr bewusst abzuschließen, deine Wünsche für die Zukunft zu entdecken und erste Schritte für deren Umsetzung zu entwickeln.
Wir freuen uns auf ein inspirierendes Wochenende mit dir auf Burg Wildenstein!
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Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung
Kontakt
Tel.: 0 71 24 – 354 998 4
E-Mail: info@out-active.de